Demasiada tecnologia ligada à doença de Alzheimer

Se você tem idade suficiente para lembrar de um tempo antes de dispositivos móveis, tecnologia inteligente e Internet das coisas, provavelmente se lembra de como era lembrar o seu próprio número de telefone. A tecnologia mudou a maneira como vivemos, mas também mudou a forma como pensamos, aprendemos e processamos informações.
Também pode ter mudado o jogo, no que diz respeito à doença de Alzheimer e demência. Segundo alguns cientistas, a pesquisa em andamento já fez uma forte reivindicação de uma ligação entre nossa dependência excessiva da tecnologia e da doença. Naturalmente, a doença de Alzheimer era conhecida muito antes do primeiro telefone celular ser lançado, então há outros fatores em jogo. Muita tecnologia pode simplesmente ajudá-los.
Um olhar sobre a doença de Alzheimer
Muitas pessoas associam a doença popularmente conhecida por causar perda de memória grave com a velhice. No entanto, os primeiros sinais de demência podem começar a manifestar-se logo após a idade 30, que é quando as taxas de metabolismo do corpo começam a diminuir.
Pelo menos, milhões de pessoas são afetadas diretamente pelo Alzheimer, e até 26 por cento da população mundial corre o risco de desenvolvê-lo. Os sintomas iniciais podem incluir ansiedade e depressão, inconsciência temporária, dificuldades de aprendizagem e dificuldades com a fala ou outras formas de comunicação.
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Causas e Sintomas
É improvável que o uso excessivo de tecnologia seja a única causa da doença mal compreendida; poderia complicar se outro fator ligado a ele já estivesse em jogo.
Entre aqueles ligados à doença de Alzheimer estão os acúmulos anormais de proteínas no cérebro, conhecidas como placas amilóides, que afetam as funções mentais, e uma proteína que elimina as células nervosas chamada Tau. O tratamento médico tem efetivamente impedido mais danos causados pela tau em pacientes.
Outros fatores que poderiam contribuir para, ou ser sinais de alerta do desenvolvimento da doença incluem a retirada social e a crescente solidão, higiene pessoal e higiene, e distúrbios da visão, audição e olfato. Beber e fumar regularmente, e até mesmo diabetes tipo 3, também são reconhecidos como possíveis fatores contribuintes.
A falta de exercício mental é amplamente reconhecida como uma das principais causas de demência, já que o uso ativo da memória faz com que o cérebro crie novas conexões. Além disso, esse fator sendo destacado pela dependência moderna da tecnologia inteligente, também é evidente em casos de pacientes com baixa formação acadêmica.
Não há necessidade de sair do Tech
Eliminar toda a sua tecnologia seria tão inútil quanto um cirurgião que usasse bisturis e lasers para facas de sílex. A jogada inteligente é colocar os gadgets para baixo por algum tempo todos os dias e usar o tempo que você teria gasto no Facebook para fazer algo que pode ajudar a combater outras possíveis causas.
Existem várias maneiras pelas quais você pode diminuir o risco de ser diagnosticado com ele. Você pode praticar exercícios de equilíbrio por um minuto duas vezes por dia. Há também um grande impulso na leitura de romances e outros livros, assim como palavras-cruzadas ou quebra-cabeças Sudoku, ou jogos de Scrabble e similares, o que é uma forma perfeita de socializar e superar a solidão.
Comer repolho, alface crespa, espinafre e legumes contêm um aminoácido conhecido como ácido fólico. Estudos mostraram que isso pode ajudar a reduzir as placas amilóides. Açafrão também tem sido associada à prevenção da doença, como tem vitamina E, que é encontrada em sementes de girassol, azeitonas, azeite, nozes e alcachofras de Jerusalém. Chá verde, frutas vermelhas e frutas silvestres e peixes de água fria ricos em ômega 3 são outros alimentos a serem incluídos em uma dieta destinada a prevenir a doença.
Através de uma combinação de dicas dietéticas e sugestões de atividades, é possível viver uma vida que suporta não apenas um corpo saudável, mas também uma mente saudável - e, sim, você ainda pode fazer o Instagram.
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