Poker e os benefícios do exercício cerebral

Uma das atrações do poker é que a vitória é frequentemente alcançada através de uma batalha de inteligência. Isso significa, é claro, que sua própria força mental e agilidade são testadas e devem estar em ótimas condições se você quiser vencer em uma situação de jogo. E assim como o exercício regular irá mantê-lo em boa condição física - o que, aliás, ajuda o seu jogo também -, também é importante manter os exercícios mentais regulares. Afinal de contas, todos entendem como é importante aprender novas estratégias, estudar mãos, usar análise de dados e talvez também fazer algum treinamento particular. Mas não é frequente que os jogadores se dêem ao trabalho de investigar actividades não relacionadas com o poker, apesar de, frequentemente, estes bons jogadores adquirirem uma vantagem extra na sua jogabilidade, o que pode trazer-lhes sucesso. Lembre-se de que poker é um jogo de cartas icônico que, diferentemente da maioria dos outros jogos de cassino, requer aptidão mental e força emocional. Não é de todo como jogos como slots que dependem principalmente da sorte.
Os benefícios da meditação
A meditação é o equivalente mental de exercícios de condicionamento físico, como levantar pesos. Incluindo meditação em sua rotina, portanto, terá um impacto significativo no seu desempenho mental. A razão para isso é que a meditação é conhecida por aumentar suas ondas cerebrais alfa, e isso, por sua vez, pode impulsionar sua criatividade, bem como reduzir suas chances de desenvolver depressão. A pesquisa também mostrou que a meditação também pode aumentar a neuroplasticidade, um processo pelo qual o cérebro cria novos caminhos neurais e, portanto, literalmente altera e melhora a maneira como você pensa. Além disso, a meditação também pode estimular o sistema imunológico, ajudar no seu poder de concentração, melhorar a qualidade do sono, aumentar o metabolismo e, assim, contribuir para aumentar a qualidade de vida. Muito se sabe sobre os benefícios da meditação simplesmente porque ela tem sido objeto de muita pesquisa acadêmica.
Então, como você medita?
A meditação em si é uma prática antiga que pode assumir muitas formas. No entanto, para o jogador de pôquer, pode ser tão fácil quanto sentar-se com os olhos fechados e a coluna ereta e depois focalizar seu padrão de respiração inalar e expirar por minutos 5-10. Se isso parece incrivelmente fácil na teoria, você ainda pode achar esse processo desafiador - especialmente no começo. Isso porque todos nós estamos programados para procurar a novidade em nossas vidas, assim, tentar parar por alguns segundos significa que você realmente percebe como seus pensamentos ainda estão acelerados. No entanto, não é que você deva procurar "controlar" sua mente, mas mais do que você deve observar e registrar o fato de que está nesse modo, ao mesmo tempo em que tenta suavemente acalmá-lo.
Don’t attempt to suppress the thoughts which are occupying your mind, just acknowledge them, and then allow them to drift away. With regular practice, your ability to focus on your breathing patterns will improve. And as for your meditation routine, start slowly with a five-minute spell of meditation each morning. You could also perhaps include a 5-10 minute session of meditation before you begin an important poker game.

Aprendizagem de línguas
If you’ve ever experienced a ‘sweat session’ during your private coaching, you will undoubtedly have noticed how difficult it can be to voice your reasoning in those circumstances, even though you know how much it can benefit your game. There’s little that’s more tricky than staying cool and collected while you have to explain your reasons for every play. So it’s interesting to note that communicating your reasoning in a second, non-native language can have even greater benefits. A study by the University of Chicago sugere que nosso raciocínio humano é influenciado por dois modos distintos de pensamento: um modo que é sistemático e intenso em cognição, e um segundo modo que funciona mais rápido e é essencialmente dirigido por emoções.
The increased cognitive workload of speaking in another language makes us far less likely to use the second, more impulsive, mode and this, in turn, makes our decisions couched in a foreign language inherently more rational. Even if you’re not fluent enough in a second language to talk through a poker coaching session, the very act of studying a new language will still be beneficial. This kind of learning activity will open up all kinds of neural pathways and exercise those sectors your brain uses to store information.
Apenas jogue jogos
O Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano estabeleceu que meia hora de jogar Super Mario 64 por dois meses pode aumentar seus poderes neurais em áreas importantes do cérebro, como as responsáveis pela memória, planejamento estratégico e até mesmo as habilidades motoras que você executa com as mãos. E simplesmente jogar videogames - muitas vezes considerados um desvio inútil - também pode ser um meio eficaz de melhorar seu desempenho mental.
Além disso, existem outros estudos que produziram evidências para mostrar como jogar videogames também pode retardar o processo de envelhecimento cerebral, bem como melhorar nossa visão e percepção de detalhes. E embora possa não ser tão saudável adicionar muitas sessões extras de videogame às suas rotinas de jogo de pôquer (sedentárias), você ainda pode relaxar jogando videogame curto. Contanto que você se lembre de manter suas atividades físicas também!
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Fonte: jackpotcitycasino.com
Contents [show]
- 0.1 Os benefícios da meditação
- 0.2 Então, como você medita?
- 0.3 Aprendizagem de línguas
- 0.4 Apenas jogue jogos
- 1 Códigos de bônus do Jackpot City Casino Online >>
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